Kuva on jalkani 9 päivää sitten. Video on jalkani tänä aamuna. Paransin 6 viikkoa kestäneen vamman 10 päivässä – ja tein sen tekemällä päinvastoin kuin niin sanotut "asiantuntijat" suosittelevat. Kun pyöritin nilkkaani kesken sprintin, kuulin poksahduksen, tunsin välitöntä kipua ja näin sen turpoavan lähes välittömästi. Muutamassa tunnissa jalkani ulkoosa paisui ja muuttui syvän violetiksi – klassisia merkkejä asteen II ATFL-nyrjähdyksestä, joka on osittainen repeämä talofibulaarisessa nivelsiteessä. Tämä nivelside vakauttaa ulomman nilkan ja on yleisimmin loukkaantunut rakenne, kun joku pyörittää jalkaansa sisäänpäin harha-askeleen aikana. Valtavirran ortopedisten ohjeiden mukaan tämäntyyppinen vamma vaatii tyypillisesti vähintään 4–6 viikkoa ennen kuin se palaa täyteen toimintaan. Tässä on mitä konventionaalinen lääketiede haluaisi sinun tekevän: - Viikko 0–2: Pysy poissa siitä, ehkä käytä saappaita tai käytä kainalosauvoja, jäädytä se useita kertoja päivässä, nosta sitä jatkuvasti ja vältä liikkumista. - Viikko 2–4: Aloita hidas painonkantaminen, aloita lempeät liikeradan harjoitukset, mutta vältä silti kuormitusta tai iskuja. - Viikko 4–6+: Aloita vähitellen voimaharjoittelu ja ehkä kevyt lenkkeily, jos nilkka ei tunnu epävakaalta. Se on 6 viikkoa aikaa ehkä alkaa hyppiä uudelleen. Mutta en tehnyt niin. Sen sijaan, että olisin immobilisoinut ja tukahduttanut tulehduksen, luotin kehoni synnynnäiseen älykkyyteen. Tulehdus paranee. Se on kehosi, joka lähettää resursseja korjaamaan sitä, mikä on vaurioitunut. Liike on parantavaa. Se ohjaa verenkiertoa, edistää imusolmukkeiden poistumista ja viestii elimistöllesi, että kudos on elossa ja tarvitsee tukea. Jää ei auta paranemisessa – se vain hidastaa prosessia. Se turruttaa oireen ja häiritsee luonnollista virtausta. Muutin tarkoituksella ja usein. Tein bändiharjoituksia ja kontrolloin nivelkiertoja (CAR) päivittäin palauttaakseni voiman, toiminnan ja vakauden. Paastosin 3 päivää putkeen ja söin vain yhden aterian päivässä loppuajan ohjatakseni kehoni energiaa pois ruoansulatuksesta kohti uudistumista. Käytin työkaluja, jotka tukevat paranemista solu-, sähkö- ja energiatasolla. Laitoin Lifewave-laastareita (X39, X49, Carnosine) päivittäin. Liotin kuumissa Epsomin suolakylvyissä ja vietin aikaa saunassa. Levitin risiiniöljypakkauksia DMSO:lla ja tärpättillä, käytin perinteisen kiinalaisen lääketieteen suihkeita ja sain biokentän virityksen ääniliukusäätimellä. Tein qigongia maadoittuen paljain jaloin, osoittaen tietoisuuteni suoraan vammaan. Käytin homeopaattisia lääkkeitä tukeakseni kehoni uudistumisprosesseja. Ja 10 päivää myöhemmin – kun minulle kerrottiin, että minun pitäisi välttää liikkumista vähintään kahden viikon ajan – kävelen ontumatta, hyppään paikoilleen ja pompin kevyesti molemmilla jaloilla ilman epävakautta ja minimaalista kipua. Turvotus on vähentynyt huomattavasti. Mustelmat ovat hävinneet lähes kokonaan. Tämä ei ole vain onnea. Näin tapahtuu, kun kehoa kohdellaan kuin se olisi älykäs, ei rikki. Kun luotat luontoon protokollien sijaan ja kutsut asioita, jotka auttavat kehosi luonnollista parantavaa voimaa. Useimmat luonnossa elävät eläimet eivät lakkaa liikkumasta, kun ne loukkaantuvat. Ne kompensoivat, sopeutuvat ja pysyvät liikkeessä. Ja ne paranevat. Uskon, että sama pätee meihin – jos kuuntelemme.